Personal Training im Tai Chi

Individuelles Coaching für Körper, Geist und Energie

Warum Personal Training im Tai Chi?

Du möchtest gezielt trainieren, dich weiterentwickeln oder Tai Chi in deinem eigenen Tempo und Stil kennenlernen?

Dann ist Personal Training genau das Richtige für dich.

Im Einzeltraining stehst du im Mittelpunkt. Ob du Stress abbauen, deine Beweglichkeit verbessern oder die Prinzipien des Tai Chi auf tiefere Weise erforschen möchtest – dein Training wird individuell auf dich abgestimmt.

Was dich erwartet:

Maßgeschneidertes Training
Basierend auf einem persönlichen Vorgespräch entwickle ich einen Trainingsplan, der genau auf deine Ziele, Bedürfnisse und deinen Alltag zugeschnitten ist.
Volle Aufmerksamkeit
Im 1:1-Training erhältst du unmittelbares Feedback zu Haltung, Atmung, Bewegung und mentaler Ausrichtung. Jeder Fehler wird erkannt – jede Stärke gefördert.
Flexible Zeiten & Orte
Ob im Studio, bei dir zu Hause oder draußen in der Natur – du bestimmst, wann und wo dein Training stattfindet.
Tiefergehende Inhalte
Neben den Bewegungen erfährst du auch mehr über die Philosophie hinter dem Tai Chi – etwa über Yin & Yang, Wu Wei oder die energetische Wirkung der Formen.

Du hast einen vollen Kalender? Dann ist Personal Tai Chi genau das Richtige!

Was ist Tai Chi Jian?

Tai Chi Jian ist die Kunst des achtsamen Schwertes – eine elegante Verbindung aus fließender Bewegung, innerer Stärke und traditioneller Kampfkunst. In unserem speziell entwickelten Kinderprogramm erleben Kinder ab 8 Jahren die Welt des Tai Chi mit dem chinesischen Schwert (Jian) auf spielerische und dennoch strukturierte Weise.

Für wen ist das Training geeignet?

Menschen mit einem vollen Terminkalender, die gezielt Entspannung suchen
Führungskräfte & Unternehmer:innen zur mentalen Balance und Stressbewältigung
Sportler:innen, die Körperkontrolle und Achtsamkeit verbessern wollen
Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen, die ein angepasstes Training brauchen
Neugierige, die Tai Chi effektiv und sicher erlernen wollen

Inhalte des Programms

Tai Chi Einsteigerform (24er Pekingform)
Tai Chi zur Atem- und Energiearbeit
Anwendungen zur Selbstverteidigung
Partnerübungen wie Push Hands
Meditative Standhaltungen (Zhan Zhuang)
Theorie zu Tai Chi, Yin & Yang, WuDE und Co.

Kostenloses Erstgespräch

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Tai Chi dich auf deinem Weg unterstützen kann.
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